Часть первая. Мотивация
Задачи бывают неприятными, у людей бывает плохое настроение, не способствующее работе, но даже в этих случая нужно работать, заниматься этими делами. Уж если они попали в круг ваших дел/обязанностей, единственный выход – выполнить их.
Техники
1. Якоря (якорь – материальная привязка, ассоциированная с некоторым эмоциональным состоянием). Пример – музыка, чай на работе. Пример умного и не очень использования якорей: «музыка отдыха» во время перерыва (сильно улучшает качество отдыха) и «рабочая музыка» на отдыхе (сразу возникают мысли о работе). Также якорь может быть некоторой черновой работой (наточить карандаши).
2. Работа со сложными задачами, требующими много времени. Самое сложное – раскачка и «включение». Для этого лучше всего «выгрызать» из задачи локальные очевидные места и их уничтожать. Через некоторое время задача будет представлять собой не огромный пугающий монолит, а кусок швейцарского сыра с массой дырок. Пример: докторская диссертация; можно оформить титульный лист, и работе тем самым будет дан старт.
3. «Промежуточная радость». Например, за каждый разобранный билет по матфизике – бутылка пива.
4. «Лягушки» – мелкие, но очень неприятные дела. По сути, требуют 5-7 минут, но имею тенденцию разрастаться и превращаться в масштабные проблемы. Лучшая тактика – каждое утро съедать по «лягушке». И при этом вести маленький календарь, в котором и будет ежедневно отмечаться «съедение». Пример из книги: проблема с налоговой, разделил ее на 150 пунктов (купить конверт, узнать адрес, подписать конверт) и каждый день выполнял любые 5.
5. «Слоны» – объемные трудоемкие задачи, требующие множества усилий. Например, получение водительских прав или изучение английского языка. Единственный способ решения – разделить «слона» на кусочки с ежедневно съедать один из них (важно, чтобы кусочки действительно приближали к «слону»). Например, разбирать в день по 25 билетов или почитать ПДД. Выучить 7 новых слов или почитать грамматику. Способ измерения времени потраченного на «слона» – суммарное время всех кусочков.
6. Фиксация количественных результатов – уже это подсознательно побуждает к изменениям и улучшению этих результатов.
7. «Местность смерти»
8. Таблица ежедневных дел
9. Незабвенный «пинарик»
Часть вторая. Цели
Мы умеем мечтать, но большинство так никогда и не воплотит мечты в жизнь.
Техники
1. Управление собой, как компанией. Проактивность
2. История Александра Любищева
3. Выявление родных целей
4. День будущего (через 3-5 лет)
a. С чего день начался?
b. Самое яркое впечатление
c. Какие люди вас окружают, о чем они говорят?
d. Над чем вы работаете?
e. Каких результатов достигли?
f. Как вы отдыхаете?
5. Ксерокопии глянцевого журнала
6. Необходимость поиска и выявления родных, а не навязанных целей
7. «Мемуарник» – ежедневный учет Главного События Дня, Недели, Месяца, Года…
